Hace unos días murió, desgraciadamente, el periodista Carles Capdevila, al que muchos admiramos. Me incluyo. Su último artículo me parece un legado precioso. Hablaba sobre tratarse amablemente a uno mismo. Lo podéis leer aquí. Expresaba cómo nuestra autoestima muchas veces está en función y depende de lo que recibimos del mundo externo: lo que otros […]
Ansiedad y angustia se utilizan de forma indistinta habitualmente. Sin embargo no son exactamente lo mismo. Vimos que la ansiedad tiene de hecho una función adaptativa de ponernos alerta. Sentimos una amenaza y anticipamos un daño futuro. Nos advierte de un peligro imminente. Nos produce tensión para, o bien pasar a la acción, o bien […]
Aunque parezca lo contrario por el titular, mi intención no es empezar a hablar de huertos urbanos, semillas, riego y cultivo. O no exactamente. Se trata más bien de los símiles y metáforas que cada vez, de manera más recurrente, uso en sesión para transmitir la importancia del proceso. De pequeña me repitieron muchas veces […]
Aunque en el último siglo, la situación de la mujer ha dado un vuelco impresionante (con su incorporación masiva al mundo laboral remunerado o la independencia económica entre otros), también es cierto que de manera recurrente, me encuentro en terapia, con el hecho de que ésta no (se) encuentra sentido sin una pareja a su […]
Com deia en un article anterior, el nen abusat sent culpa. Ara bé, també sent vergonya. En part, la vergonya està relacionada amb la culpa en el sentit d’haver provocat l’acció de l’adult. És a dir, a la culpa, se li suma una vergonya de sí mateix. Acostumo a diferenciar timidesa de vergonya. Timidesa, si […]
Et passa sovint que et bloqueges o t’encalles? Vols dur a terme una cosa que desitges molt i quan és l’hora de la veritat, l’hora de passar a l’acció, comença el malson: la vergonya fa acte de presència i et frenes; comences un discurs intern sobre la teva incapacitat i et frenes; o potser un […]
Recordemos: cada emoción implica una sensación corporal. Así como la alegría es una emoción cálida y expansiva, el miedo sería más bien una emoción de carácter frío que nos encoge, nos contrae. Así como la alegría, si es auténtica, está relacionada con el presente, el miedo se proyecta en el futuro más o menos immediato. […]
Per increïble que pugui semblar, el nen o nena que va ser abusat, d’adult sent culpa. Abans o després, en el treball terapèutic, surt la vivència de “alguna cosa devia fer jo per a què tal persona es fixés en mi i se n’aprofités“. Es responsabilitza completament de la situació. És una forma curiosa d’explicar-s’ho, […]
Un tema delicado el de hoy. Según Save the children, en el 2015 hubo casi 4.000 denuncias por abuso sexual a niños. Según Echeburúa y Corral (pie de página) puede afectar a un 15 o 20% de la población. Y las que se deben quedar en el más absoluto silencio. Conozco el tema en primera […]
Article aparegut originalment a Passeig de Gràcia el juliol de 2015. Passem nou mesos al ventre de la mare. Però quan naixem, ho fem sense haver-nos desenvolupat completament. Segons sembla, encara requerim d’uns sis anys més per a què, per exemple, el nostre cervell acabi de completar les bases generals de funcionament. De fet, es […]
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